成年人要學習“反脆弱”,從弱點、失敗和挫折中獲得優勢

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脆弱的反義詞不是結實,而是“反脆弱”,這可能讓你有些費解。“反脆弱”是納西姆·尼古拉斯·塔勒布提出的一個概念,它描述的是那些在惡劣的環境中不會崩潰的人或組織,他們實際上從混亂中取得了進步。因此,芭乐视频app官网下载入口要學會理解並利用反脆弱,從混亂中學習,從混亂中受益。本文作者Akshad Singi,原文標題Antifragility: A Philosophy to Help You Get The Best of Your Weaknesses, Failures and Setbacks

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圖片來源:Wolfgang Hasselmann on Unsplash

艾米·珀迪(Amy Purdy,世界滑雪錦標賽三連冠的獲得者)在19歲時經曆了一種叫做腦膜炎奈瑟菌的細菌感染。是的,情況比聽起來還要糟糕。疾病影響了她的循環係統,使她陷入了敗血性休克狀態。因此,她的雙腿膝蓋以下被截肢,失去了兩個腎髒,她的脾髒也被切除了。

醫生說她隻有2%的生存機會。但是艾米·珀迪贏了——她挺過來了,後來接受了父親的腎移植,還裝上了假肢。但這還不是全部——因為7個月後,艾米甚至開始滑雪了。

是的,你沒聽錯。沒有腿,沒有脾,隻有一個借來的腎,艾米開始滑雪了。隨後,她又代表美國參加了殘奧會,為美國贏得了數枚獎牌。

這也許是我能想到的最好的反脆弱的例子。在這篇文章中,我想幫助你理解什麽是“反脆弱”,在你自己的生活中采用這一哲學,並在宏觀和微觀層麵上給你實用的小建議,讓你帶著這一理念過上美好的生活。

“請隨意處置”

如果你郵寄玻璃製品,你必須確保在箱子上貼上“請小心輕放”的標簽,因為玻璃易碎,包裹需要小心處理,以免打碎裏麵的物品。這就是脆弱。但你認為脆弱的反麵是什麽?

如果你回答說堅硬如鐵,那也情有可原,但其實我更願意稱之為結實。然而,雖然結實的物品能夠更好地應對衝擊,但它們並非與易碎物品恰恰相反。脆弱的反義詞應該是反脆弱——這個詞是由黎巴嫩裔美國作家納西姆·尼古拉斯·塔勒布 (Nassim Nicholas Taleb)發明的。

“反脆弱”一詞超越了“結實”一詞。結實的物品能夠抵抗紊亂、衝擊並保持不變。然而,反脆弱物品實際上可以在混亂無序中存在,並在這個過程中變得“更強”。如果你要郵寄這樣的郵件,你可以給它貼上“請隨意處置”的標簽。

你知道希臘神話中的九頭蛇(Hydra)嗎?九頭蛇是一種多頭蛇,在古代世界造成了巨大的破壞。當有人在戰鬥中砍下它的一個頭時,原來的地方長出來兩個新的頭。九頭蛇從傷害中獲益,這就是“反脆弱”。

更晚近還有尼采(Nietzche)說的“那些殺不死你的,會讓你更強大。”但不管你是否意識到了,生活中的挑戰正在讓你變得更強大。即使芭乐视频成人版很多人都知道這一點,芭乐app视频下载官网仍然不敢麵對困難。

芭乐app最新版本下载官网擅於回顧生活,對生活中遇到的挑戰和困難心存感激,因為芭乐app最新版本下载官网現在可以看到芭乐app最新版本下载官网從它們中收獲了什麽。然而,當芭乐视频成人版現在麵對失敗和挫折時,芭乐视视频网页版沒有意識到芭乐视视频网页版實際上會從中獲益。但如果芭乐视视频网页版能做到這一點,這不是會讓過程更簡單嗎?

這就是我寫本文的目的。為了引起人們對困難和挫折的注意,讓你想在脖子上掛一個巨大的牌子,對宇宙說:“請隨意處置。”

宏觀層麵的反脆弱:扭轉你的弱點和挫折

10歲時,易卜拉欣·哈瑪特(Ibrahim Hamato,無臂乒乓球手)在一次火車事故中失去了雙手。易卜拉欣來自埃及的一個小村莊。當時,村裏的孩子隻能踢足球和打乒乓球。考慮到他隻是失去了雙手,踢足球倒是可以的,他後來也確實這麽做了。

不過,他後來還是接受了乒乓球的挑戰。沒錯,他把球拍含在嘴裏,用腳拋球發球,打得像個真正的冠軍。要知道他甚至可以在打球的時候用嘴翻轉球拍!

這也是反脆弱的例子。把你最大的弱點變成你最大的優勢。下麵還有一些其他例子:

  • 艾米·珀迪:最大的弱點——沒有腿;最大的優勢——單板滑雪。
  • 易卜拉欣·哈瑪特:最大的弱點——沒有手臂;最大的優勢——打乒乓球。
  • 吉姆·奎克(Jim Kwik):最大的弱點——學習障礙史;最大的優勢——領先的學習專家。
  • 凱文·斯旺(Kevin Swan):最大的弱點——完全癱瘓;最大的優勢——一個用眼睛打字的作家。

盡管他們有弱點,但他們還是取得了不小的成就。而芭乐视app下载安装應該從中學到不少東西。每一個弱點、挫折或失敗,都存在著將其轉變為優勢的機會——一個反脆弱的機會。

微觀層麵的反脆弱:設定一個下限,當你犯錯時“矯枉過正”

這是我從維申·拉克雅禮(Vishen Lakhiani)的《生而不凡,邁向卓越的10個顛覆性思維》(The Code of An Extraordinary Mind)一書中學到的。以下是Vishen對設定值的描述:

設定值就是你為自己設定的一個最低限度的門檻,你保證自己不會低於這個門檻。設定值與目標是不同的。目標推動你前進,而設定點幫助你維持現有的東西。兩者缺一不可。

讓芭乐视频app官网下载入口舉一個例子吧:

  • 第一步:確認你想要建立一個設定值的區域。例如,我的減肥之旅。
  • 第二步:設定一個基準點:我的體重不應該超過68公斤。
  • 第三步:定期測試你的設定值。
  • 第四步:如果你沒達到設定值,記得“矯枉過正”。例如,如果某個周日我的體重秤顯示68.5公斤,這意味著我沒能保持設定值。現在,我不僅要回到68公斤,還要降到67.5公斤。67.5公斤現在就變成了我的新基準點。

所以每次你犯錯的時候,你都能從中得到好處——因為你為自己設定了一個稍高的設定值。但是請注意,你應該將設定值設置的現實一點,以避免筋疲力盡。

寫在最後

“反脆弱”是納西姆·尼古拉斯·塔勒布提出的一個概念,它描述的是那些在惡劣的環境中不會崩潰的人或組織,他們實際上從混亂中取得了進步。

在宏觀層麵上,學會看到潛藏在你最大的弱點、失敗和挫折中的機會。

在微觀層麵上,你可以采用像設定值這樣的工具,每次你出現了偏差,就修正一點點,並將其作為你的新設定值。

我得承認,“反脆弱”是一個天才的概念,出自一個更天才的人之手。如果你準備好成為一個完全反脆弱的人,那就仰望宇宙,對它高呼“請隨意處置”吧。

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